Takaran Mengkonsi Madu Yang Baik

Sudah digunakan sejak berabad-abad yang lalu, madu adalah hasil alam alami yang mengandung sejuta manfaat. Ribuan tahun yang lalu, madu lebah adalah salah satu sumber makanan yang juga bisa menjadi obat bagi umat manusia.

Ini membutikan bahwa tidak diragukan lagi manfaat madu asli bagi manusia. Tidak ada lagi alasan yang dapat menyebutkan mengonsumsi madu tidak ada manfaatnya bagi manusia. Setuju?

Umumnya, madu sangat aman dan dianjurkan di konsumsi hanya untuk orang dewasa. Apakah berarti anak kecil tidak boleh mengonsumsi madu? Tidak juga.

Anak kecil yang belum dewasa boleh dan dianjurkan juga mengonsumsi madu. Bedanya, perlu pengawasan lebih dan dosis yang tepat. Kenapa? Karena madu bila di konsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping buruk pada anak, seperti melemahkan sistem imun anak yang masih lemah.

Jadi, jangan mentang-mentang madu enak dan manis rasanya seraya kamu terus-terusan mengonsumsi madu. Sebaiknya jangan dan konsumsi madu seadanya saja.

Tidak melulu tentang kesehatan, artikel ini akan membahas dan mengupas efek samping dari madu juga anjuran dosis konsumsi madu agar menekan timbulnya efek samping dari madu asli itu sendiri.

Konsen dari artikel ini adalah memberikan anda informasi yang tepat untuk menghindari efek samping negatif mengonsumsi madu asli. Apa saja tips dan informasinya? Mari simak bersama dibawah:

Anjuran dosis konsumsi madu asli

Di poin ini, saya menganggap anda sudah paham betul bagaimana memilih madu asli yang tepat. Kalau sudah paham, anda bisa menyimak artikel dan poin di dalamnya.

Takaran minum madu asli sehari-hari

Tiap hari mengonsumsi madu asli memang amat baik bagi kesehatan. Tapi, ini juga perlu penyesuaian dan berbeda-beda pada setiap individunya. Beberapa faktor perlu anda cermati seperti; faktor usia, berat badan, tinggi dan aktivitas.

Untuk dewasa, amat dianjurkan konsumsi madu setiap hari antara 100 hingga 200 gram. Dengan takaran dan kondisi seperti itu, anda bisa menyicil semisal pagi hari 30 gram madu, siang dan malam tinggal disesuaikan sesuai kebutuhan anda.

Untuk anak-anak yang belum dewasa, ada baiknya konsumsi madu setengah dari takaran minum madu orang dewasa.

Berapa sendok madu untuk harian?

Disebutkan oleh seorang ahli bernama Dr. Ron Fessenden, MD, MPM dari The Honey Revolution: “Konsumsi madu 3 sampai 5 sendok perhari. Sekedar pengetahuan, setiap sendoknya madu memiliki 60 kalori.”

Dengan petunjuk berikut, kita dapat mengetahui bahwa seharusnya konsumsi kalori individu perhari tidak melebihi 10 % dari kebutuhan.

Untuk beberapa kasus seperti aktivitas berat, boleh mengonsumsi madu melebihi anjuran Dr. Ron Fessenden, MD, MPM KTEKNO. Dengan anjuran yang sesuai dosis, akan sangat mudah menghindari efek samping madu asli untuk anda dan keluarga. Semoga membantu, ya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *